fredag 13 april 2012

Fredagen den 13 är en riktigt bra dag!

Har hunnit med allt och lite till idag, 10 kilometer på bandet (igen) :) och lämnat in alla mina uppgifter.

Sen fick jag nog av att sitta i soffan och se dammråttorna hopa sig så jag satte igång med storstädning.
Det tog sisådär 3 timmar men det är Så värt det nu när man sitter uppkrupen i soffan och myser med ett glas vin, en bra film och massor med tända ljus :)

Dagens matintag:
Frunch: 2 finncrisp med ägg och smör (ja jag vet, jag har fastnat i finncrispträsket ;)
Middag: ceasarsallad med kyckling (rester) och lite köttbullar.



I morrn ska jag göra ett nytt försök i att hitta ett par vettiga skor till praktiken, och jag ska försöka hålla mig ifrån alla andra lockande sommarskor som nu finns överallt ;)

Inga helgplaner alls, funderar lite på om man skulle testa fonduegrytan som jag köpte för inte så längesen, att fonduea oxfilé och ha en fräsch sallad och vitlökssås till är så sjukt gott.

Hoppas att ni har en skön fredag, kramar!


torsdag 12 april 2012

Så var den här dagen över!

Har haft en bra dag på alla sätt, gjorde ett intervallpass på bandet igen på 10 km!
PLUS att jag körde ett styrkepass, vågar jag erkänna att jag är helt slut i kroppen nu :)

Men det känns så jäkla bra !

Dagens matintag:

Frunch: 2 finncrisp med ägg och smör
Mellis: 1 burk makrill i tomatsås
Middag: Köttbullar med blomkålspuré, gräddsås, pressgurka och lite lingonsylt



Har satt upp lite motiverande texter på kylen :)


Hej hopp i morrn är det freeeeedaaaag!

Veckans Viktnedgång

Efter att jag stått still ett par veckor så släppte det tydligen lite den senaste veckan,
-0,5 kg visade vågen och jag är nöjd.

Ska vara lika duktig till nästa vecka, jag lovar :)

onsdag 11 april 2012

Dagen som gått

Efter min pepp och motivationstund i morse så ställde jag mig på bandet, det blev 10 kilometer i intervaller.
Riktigt skönt att köra slut på kroppen (innan frukost/lunch) :)

Frunchen blev 2 finncrisp med smör och ägg, inte så mycket men väldigt mättande.

Sen har jag suttit vid datorn resten av dagen, jobbat med min inlämningsuppgift, slösurfat och läst bloggar, kollat facebook för att hela tiden återgå till pluggandet som aldrig är lika spännande som Allt annat verkar vara ;)

Middagen idag blev samma som igår, Ceasarsallad med grillad kyckling och bacon, mumma!

Jag har insett att alla sallader med kyckling blir sjukt mycket godare om man marinerar och grillar kycklingen själv, det är en otrolig skillnad på smakerna som kommer fram i kombination med dressingen, som sagt Mums!

Nu blir det en mugg te och film i soffan, ha en skön kväll alla fina!

Motiverad till tusen!

Har en enorm energi och är väldigt motiverad nu, fick någon form av kick när jag insåg hur lång tid det gått och hur slapp jag varit de senaste veckorna.

Jag plockade fram den där boxen med jävlaranamma och tittade på mina "före" bilder (vad jag jobbar mig bort ifrån) och poff så kom den där extra energin.





tisdag 10 april 2012

Life is good!

Kom och tänka på en sak, jag har inte varit sjuk alls det senaste året!
Inte ens en liten förkylning eller nått (peppar peppar tar i trä)...

Om det har med kosten att göra vet jag inte men jag brukar åka på en förkylning minst per år.
Jag klagar inte :)

I morse blev det ingen frulle, drack ett par koppar kaffe istället och en celsius innan jag ställde mig på bandet.
Körde jogg/powerwalk 8 km och sen gjorde jag lite magövningar.
Trött och nöjd klämde jag i mig 2 kokta ägg och sen i duschen.

Lunchen idag blev en skål kycklingsoppa från igår, mumma!

Och nu sitter jag med dagens plugg framför mig och försöker förstå mig på veckans insändningsuppgift, den handlar om att planera 3 konferenspaket för 3 olika företag med olika behov.
Sen ska jag även göra en problemlösningsplan, helt okej men jag tror att det kommer att ta lite tid att få ihop...

Bäst att fortsätta traggla.....

Ha en fin tisdag alla!

måndag 9 april 2012

Effektiv måndag!

Den måndagen har bara sprungit förbi mig, ingen måndagsångest här inte :)
Började dagen med att åka och handla lite, köpte även expressens lchf-bilaga med hopp om att få läsa om min bloggvän Emelie, men hennes intervju var inte med :( trist men sånt som händer.

Sen blev det en lätt lunch, skagenröra och kokta ägg från igår.
Bra energi innan jag hoppade upp på bandet, det blev jogg/powerwalk 8 km, kändes otroligt bra att röra på sig.
Måste verkligen hitta tillbaks till mina gamla strikta rutiner, mår så mycket bättre av att röra på mig ordentligt.

Sen kokade jag en stooor kastrull med kycklingsoppa, supersmarrigt!

Sen var det dags för dagens plugg, tänkte att jag skulle kombinera nytta med nytta ;) så jag ställde mig på bandet och gick i vanlig promenadfart medans jag läste mina kapitel.
Fick ihop ett par kilometrar och vart faktist lite svettig fast det var en långsam prommis.

Läste någonstans att dom har införskaffat löpband på vissa kontor i USA, under höj och sänkbara skrivbord så att man kan röra på sig medans man jobbar.
Det vore ju inte en så dum idé med tanke på att kontorsråttor ofta blir stillasittande/stående ofrivilligt.
Sen är det säkert en vanesak att få det att funka beroende på vad det är för uppgifter man har osv.

Middagen blev kycklingsoppan och ett finncrisp med skinkröra (från igår).

Och just nu har jag plåt nummer 2 med frökex i ugnen, puhhh....
SEN ska jag slappa i soffan resten av kvällen!

Ha en skön kväll alla raringar :)

UPDATE: det blev en promenad till ikväll, ute i regnet och blåsten med bästa Jessica :) Tack för att du hängde med vännen!

söndag 8 april 2012

Mysig helg!

Varning för lååångt inlägg! :)

Har haft en kanon trevlig helg med systeryster och goda vänner, vi har ätit god mat, druckit gott vin och haft det allmänt bra :)

Igår var vi en sväng till Nacka Forum för att leta efter ett par nya skor till mig, eftersom min klädsel på praktiken kommer att vara kostymbyxor och kavaj så vill jag ha ett par snygga stilrena skor som också är bekväma att jobba i (jag vet skitsvårt!).
Hittade ett par som jag gillade men dom var slut i min storlek så jag får leta vidare nån annan dag.
Min söta systeryster

Jag var bara tvungen att ta en bild på syrran och hennes high carb tallrik ;)
Hamburgare med pommes och vitlöksdipp och cocacola, min tallrik bestod av ceasarsallad utan krutonger och vatten att dricka.

Jag kan lova att hennes tallrik såg rätt god ut, men ska jag komma ner till hennes vikt (och spegelbild) så får jag låta bli...

Efter shoppingrundan (som slutade med att jag kom hem med en flaska balsam endast!?!) så åkte vi hem och softade i soffan med ett glas vin och lite musik.

Senare intogs middagen nere vid vattnet på en mysig liten restaurang, jag åt jordärtkockssoppa till förrätt och fiskgryta till varmrätt och drack vitt vin till.

Jag har stått still i vikt nu i 2 veckor och jag VEEET att det beror på för lite träning och alldeles för mycket mat och vin, fast det är "godkända" saker som slinker in i brödhålet så är det ändå för mycket energi som går in, vilket jag måste ändra på NU, helst i förrgår......

Nåja, inget att gråta eller gräma sig över, jag är ju en livsnjutare i stora mått så jag måste bara reglera måttet lite granna så fixar det nog sig :)

I morse skippade vi frukosten och gjorde en brunch istället (är fortfarande proppmätt kl 18.30!).

Rostad butternutpumpa med flingsalt, peppar och olja, pinjefärsbiffar med fetaoströra, tonfiskröra, skinkröra, skagenröra, low carb bröd, avokado och kokta ägg.
MUMS!

Nu blir det filmmys och ett stort glas citronvatten för att hjälpa matsmältningen lite på traven ;)

Hoppas att ni alla har haft en underbar helg och att ni mår bra! Kramar