onsdag 21 mars 2012

Hemmaträning!

Fick en fråga om vilka övningar jag gör hemma, och det är inget avancerat alls!

Jag har två 5 kilos kettlebells som jag kör några enkla armövningar med på bandet, dubbel träning :)

Sen kör jag den klassiska plankan för flobbmagen, enkel med jäkligt effektiv!

Plankan

Rumpträning :)
Lite rumpträning som ovan och lite armhävningar när jag orkar :)

HÄR hittar ni lite tips och ideér!

1 kommentar:

  1. de där kör jag också men ska bli bättre på det :)

    SvaraRadera